Vergleich: Quinoa vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -72% | 97 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -44% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -79% | 13 | g |
| Fett | 5 | g | -90% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 254% mehr Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 407kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 79% proteinhaltiger. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir mit 44% weniger nur 7,7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 368% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen von Alnatura mit 13g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 900% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
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