Vergleich: Feta vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -86% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -48% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -97% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 55 | % | 91 | % | |
| Salz | 2,89 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,13 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,84 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin D | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 493 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,65 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 62 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 19 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 337 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 2,88 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Heidelbeeren. Feta gehört zur Gruppe Käse und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feta 597% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 159kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 2268% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 3,88g ist Feta zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Heidelbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 3482% mehr als bei Heidelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feta mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
55% der Masse von Feta besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 40% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
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