Vergleich: Heidelbeeren vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -86% | 265 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -48% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -97% | 21,49 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 55 | % | |
| Salz | 0 | g | 2,89 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,18 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 493 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,65 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 62 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 19 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 337 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Feta. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 86% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 7 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 1.107kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 96% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 2268% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 93% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feta mit 3,88g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 97% fettarmer als Feta.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Feta beträgt 55%. Das entspricht 40% weniger.
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