Vergleich: Feta vs. Camembert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Camembert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B5: | 0,97 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 300 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,46 | g |
| - davon Zucker: | 0,46 | g |
| Fett: | 24,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,26 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 72 | mg |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 2,14 | g |
| Natrium: | 0,84 | g |
| Vitamin A: | 0,24 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,49 | mg |
| Vitamin B3: | 0,63 | mg |
| Vitamin B5: | 1,36 | mg |
| Vitamin B6: | 0,23 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,21 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 388 | mg |
| Eisen: | 0,33 | mg |
| Kalium: | 187 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Mangan: | 0,04 | mg |
| Phosphor: | 347 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,38 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -12% | 300 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 1.253 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -28% | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -88% | 0,46 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,46 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -11% | 24,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 | g | 15,26 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,62 | g | 7,02 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,59 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 89 | mg | 72 | mg | |
| Wassergehalt | 55 | % | 52 | % | |
| Salz | 2,89 | g | 2,14 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0,84 | g | |
| Vitamin A | 0,13 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,84 | mg | 0,49 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,99 | mg | 0,63 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,97 | mg | 1,36 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0,23 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 16 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 493 | mg | 388 | mg | |
| Eisen | 0,65 | mg | 0,33 | mg | |
| Kalium | 62 | mg | 187 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 19 | mg | 20 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Phosphor | 337 | mg | 347 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 2,88 | mg | 2,38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Camembert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Camembert. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Feta 12% weniger Energie als Camembert. Damit gibt Camembert 1,1 mal so viele Kalorien wie Feta. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Camembert 300kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 1.253kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 28% proteinarmer. Camembert liefert dir 19,8g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 3,88g ist Feta zu 743% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Camembert mit 0,46g.
Der Zuckergehalt liegt bei Camembert mit 0,46g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Camembert 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feta mit 21,49g geringer. 24,26g sind bei Camembert Fett. Damit ist Feta zu 11% fettarmer als Camembert.
Bei Feta sind 13,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Camembert. Dort liegt der Wert bei 15,26g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Camembert 2,14g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
Mit 55% Wasser liegt der Anteil bei Feta höher. Der Wassergehalt bei Camembert beträgt 52%. Das entspricht 5% weniger.
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