Vergleich: Quinoa vs. Penne Rigate (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Penne Rigate von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -15% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -17% | 73,35 | g |
| Fett | 5 | g | -73% | 1,35 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Penne Rigate von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Penne Rigate von K-Classic. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Penne Rigate von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Penne Rigate von K-Classic. Damit gibt Penne Rigate von K-Classic 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Penne Rigate von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.496,25kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 18% proteinhaltiger. Penne Rigate von K-Classic liefert dir mit 15% weniger nur 11,7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Penne Rigate von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 270% mehr als bei Penne Rigate von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Penne Rigate von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Penne Rigate von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,63g.
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