Vergleich: Körner Balance Toast (Harry) vs. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körner Balance Toast von Harry und Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -24% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.077 | kJ | 1.403 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -3% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -33% | 58,5 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6 | g | -57% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 21 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körner Balance Toast von Harry und 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Körner Balance Toast von Harry 24% weniger Energie als Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Körner Balance Toast von Harry. In Zahlen sind das bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal und bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.077kJ und 1.403kJ.
Mit 8,8g Protein ist Körner Balance Toast von Harry zu 4% proteinhaltiger. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa liefert dir mit 3% weniger nur 8,5g.
Bei 39g ist Körner Balance Toast von Harry zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa is mit 58,5g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Körner Balance Toast von Harry 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Körner Balance Toast von Harry. Das sind 131% mehr als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körner Balance Toast von Harry mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 0,85g Salz geliefert. Bei Körner Balance Toast von Harry beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Körner Balance Toast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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