Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -4% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.403 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -21% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -5% | 58,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -63% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 4% mehr Energie als Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.403kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 26% proteinhaltiger. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa liefert dir mit 21% weniger nur 8,5g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa is mit 58,5g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa mit 1,5g zu 27% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 173% mehr als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa Salz in der Menge von 0,85g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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