Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Chinakohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Chinakohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -80% | 13 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 55 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -88% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -65% | 1,2 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Chinakohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Chinakohl. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Chinakohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 392% mehr Energie als Chinakohl. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Chinakohl 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 55kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 700% proteinhaltiger. Chinakohl liefert dir mit 88% weniger nur 1,5g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 183% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chinakohl mit 1,2g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Penny. Das sind 50% mehr als bei Chinakohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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