Vergleich: Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn (wasa) vs. Körner Balance Toast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und Körner Balance Toast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -24% | 257 | kcal |
| Brennwert | 1.403 | kJ | 1.077 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -3% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,5 | g | -33% | 39 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -57% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und 100g Körner Balance Toast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 31% mehr Energie als Körner Balance Toast von Harry. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal und bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.403kJ und 1.077kJ.
Mit 8,5g Protein ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 3% proteinarmer. Körner Balance Toast von Harry liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 58,5g ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körner Balance Toast von Harry mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körner Balance Toast von Harry mit 3,5g zu 57% unter dem von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Körner Balance Toast von Harry 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa mit 2,6g geringer. 6g sind bei Körner Balance Toast von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 57% fettarmer als Körner Balance Toast von Harry.
Bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Körner Balance Toast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 0,85g Salz. Rechts erhälst du von Körner Balance Toast von Harry Salz in der Menge von 1,1g.
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Körner Balance Toast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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