Vergleich: Hanfmehl (Rapunzel) vs. Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -17% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -55% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -98% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -62% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 17% weniger Energie als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Damit gibt Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 1.470kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 124% proteinhaltiger. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liefert dir mit 55% weniger nur 13,4g.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Hanfmehl von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 56% mehr.
Fett ist mit 7,9g Bestandteil von Hanfmehl von Rapunzel. Das sind 163% mehr als bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16,1 mal so hoch. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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