Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -16% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -67% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -78% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 19% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.215kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 67% proteinarmer. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir 29,99g Protein. Das entpsicht einem zu 206% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 4971% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g zu 79% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfmehl von Rapunzel 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 7,9g sind bei Hanfmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 78% fettarmer als Hanfmehl von Rapunzel.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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