Vergleich: Speisehirse (Rapunzel) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisehirse von Rapunzel und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -7% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -8% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -3% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -74% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisehirse von Rapunzel und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisehirse von Rapunzel 7% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.411kJ.
Mit 10,6g Protein ist Speisehirse von Rapunzel zu 8% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 8% weniger nur 9,8g.
Bei 68,8g ist Speisehirse von Rapunzel zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Speisehirse von Rapunzel 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 275% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Speisehirse von Rapunzel. Das sind 290% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Speisehirse von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisehirse von Rapunzel mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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