Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Speisehirse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Speisehirse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -4% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -8% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Speisehirse von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 4% weniger Energie als Speisehirse von Rapunzel. Damit gibt Speisehirse von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.512kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 8% proteinarmer. Speisehirse von Rapunzel liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisehirse von Rapunzel mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisehirse von Rapunzel mit 1,5g zu 80% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Speisehirse von Rapunzel 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Speisehirse von Rapunzel Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 56% fettarmer als Speisehirse von Rapunzel.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Speisehirse von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Speisehirse von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
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