Vergleich: Kartoffelchips, Paprika (Heimatgut) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 537 | kcal |
| Brennwert: | 2.249 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 537 | kcal | -8% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.249 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -76% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 46 | g | -75% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 38 | g | -26% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut und 100g Sonnenblumenkerne. Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut 8% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut. In Zahlen sind das bei Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut 537kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.249kJ und 2.445kJ.
Mit 5g Protein ist Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut zu 76% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 316% höheren Proteingehalt.
Bei 46g ist Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut zu 304% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 5% unter dem von Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut mit 38g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut zu 26% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut sind 3,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffelchips, Paprika von Heimatgut mit 4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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