Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -31% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -36% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -35% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -31% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 44% mehr Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.114kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 36% proteinarmer. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, Vollkorn mit 55g.
Mit 0,5g wird dir bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 31% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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