Vergleich: Dinkel, schnellkochend (Alnatura) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel, schnellkochend von Alnatura und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -12% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -53% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,3 | g | -27% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -25% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel, schnellkochend von Alnatura 12% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel, schnellkochend von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.612kJ.
Mit 13,3g Protein ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 111% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 53% weniger nur 6,3g.
Bei 62,3g ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 5,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 440% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das sind 33% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Dinkel, schnellkochend von Alnatura beinhaltet 7,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,1 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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