Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Eiweißbrot, mit Sojaschrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 238 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -33% | 238 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -53% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -9% | 14 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -2% | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 49% mehr Energie als Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 238kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 995kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 115% proteinhaltiger. Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio liefert dir mit 53% weniger nur 20g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio is mit 14g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 8,7g geringer. 8,9g sind bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio Fett. Damit ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 2% fettarmer als Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lupinenschrot von Rapunzel 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio Salz in der Menge von 1g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
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