Vergleich: Mungbohnen (Rapunzel) vs. Bioland, Junge Erbsen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mungbohnen von Rapunzel und Bioland, Junge Erbsen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 342 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -73% | 81 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 342 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -75% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -75% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -33% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mungbohnen von Rapunzel und 100g Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mungbohnen von Rapunzel 275% mehr Energie als Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal und bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 342kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mungbohnen von Rapunzel zu 298% proteinhaltiger. Bioland, Junge Erbsen von Frosta liefert dir mit 75% weniger nur 5,8g.
Bei 41,5g ist Mungbohnen von Rapunzel zu 307% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bioland, Junge Erbsen von Frosta mit 10,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta mit 4,5g zu 31% unter dem von Mungbohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Bioland, Junge Erbsen von Frosta 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mungbohnen von Rapunzel. Das sind 50% mehr als bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mungbohnen von Rapunzel mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mungbohnen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bioland, Junge Erbsen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
Mungbohnen von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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