Vergleich: Apfel vs. Porree (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Porree von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -41% | 32 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -88% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -69% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Porree von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Porree von bofrost*. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Porree von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 69% mehr Energie als Porree von bofrost*. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Porree von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 136kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 88% proteinarmer. Porree von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 733% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 226% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Porree von bofrost* mit 3,5g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 255% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Porree von bofrost* Fett. Damit ist Apfel zu 75% fettarmer als Porree von bofrost*.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Porree von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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