Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -28% | 141 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -26% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -15% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -91% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 28% weniger Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Damit gibt Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,4 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 588kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 36% proteinhaltiger. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir mit 26% weniger nur 5,3g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 54% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 91% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 17 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 0,6g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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