Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -70% | 337 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -72% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -72% | 49 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -57% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 70% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 3,3 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.423kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 72% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 261% höheren Proteingehalt.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 57% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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