Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -17% | 77 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -81% | 17,47 | g |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Kartoffeln, mit Schale. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 17% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Penny. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 321kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 494% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Penny. Das sind 233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
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