Vergleich: Erdnussbutter, Cremig (Myprotein) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussbutter, Cremig von Myprotein und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.402 | kJ |
| Protein: | 29,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,9 | g |
| Fett: | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 21,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 14,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| 29% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | 579 | kcal | |
| Brennwert | 2.402 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 29,6 | g | -29% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -46% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 5,9 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 46 | g | -8% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,2 | g | 3,8 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 21,1 | g | 31,55 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 14,3 | g | 12,33 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 12,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussbutter, Cremig von Myprotein und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussbutter, Cremig von Myprotein und 100g Mandeln. Erdnussbutter, Cremig von Myprotein gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich bringt Erdnussbutter, Cremig von Myprotein gleichviel Energie wie Mandeln. Beide bringen 579 Kilokalorien mit, was 2.402kJ entspricht.
Mit 29,6g Protein ist Erdnussbutter, Cremig von Myprotein zu 40% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 29% weniger nur 21,15g.
Bei 11,6g ist Erdnussbutter, Cremig von Myprotein zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 5,9g wird dir bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein mit 46g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Erdnussbutter, Cremig von Myprotein zu 8% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein mit 8,2g 2,2 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 54% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnussbutter, Cremig von Myprotein mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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