Vergleich: Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel) vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -21% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -60% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -55% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -50% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und 100g Basmatireis von tegut. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Basmatireis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 21% weniger Energie als Basmatireis von tegut. Damit gibt Basmatireis von tegut 1,3 mal so viele Kalorien wie Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.508kJ.
Mit 21,1g Protein ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 148% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 60% weniger nur 8,5g.
Bei 34,7g ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 14,5 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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