Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -21% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -60% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -55% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -50% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Basmatireis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 27% mehr Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.190kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 60% proteinarmer. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 148% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 124% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 34,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 2g zu 90% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 1,6g sind bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 50% fettarmer als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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