Vergleich: Feige vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -45% | 53 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -5% | 13,34 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 85 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 37 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 45% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,8 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 223kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 23% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 19% weniger nur 0,81g.
Bei 14g ist Feige zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Mandarine.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
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