Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -74% | 355 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -43% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -81% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -71% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g Sonnenweizen von Ebly. Grüne, Linsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 74% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 3,8 mal so viele Kalorien wie Grüne, Linsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.505kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 43% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 88% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 1,4g sind bei Sonnenweizen von Ebly Fett. Damit ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 71% fettarmer als Sonnenweizen von Ebly.
Bei Grüne, Linsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne, Linsen von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren