Vergleich: Erdnüsse vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Chlor: | 22 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -94% | 34 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -95% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -37% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -99% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,91 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 22 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 45 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Himbeeren. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 1568% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 16,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 142kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 1885% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 95% weniger nur 1,3g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Himbeeren mit 4,8g zu 2% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Himbeeren 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 16313% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Himbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren