Vergleich: Hering vs. Gauda
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Gauda im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 44% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -44% | 356 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -28% | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,22 | g |
| Fett | 15 | g | -45% | 27,44 | g |
| Cholesterin | 38 | mg | 114 | mg | |
| Wassergehalt | 20 | % | 41 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 2,08 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,82 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,24 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 700 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,24 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 121 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 546 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 3,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Gauda. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Gauda. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Gauda gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Hering 44% weniger Energie als Gauda. Damit gibt Gauda 1,8 mal so viele Kalorien wie Hering. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Gauda 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 1.491kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 28% proteinarmer. Gauda liefert dir 24,94g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gauda is mit 2,22g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hering mit 15g geringer. 27,44g sind bei Gauda Fett. Damit ist Hering zu 45% fettarmer als Gauda.
Auf der linken Seite liefert dir Hering 0,31g Salz. Rechts erhälst du von Gauda Salz in der Menge von 2,08g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 51% geringer als bei Gauda, wo er 41% beträgt.
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