Vergleich: Erbsen (Rapunzel) vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von Rapunzel und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -76% | 292 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -75% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -74% | 38 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -73% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von Rapunzel und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von Rapunzel 76% weniger Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 4,2 mal so viele Kalorien wie Erbsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Erbsen von Rapunzel 70kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 1.227kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erbsen von Rapunzel zu 75% proteinarmer. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 304% höheren Proteingehalt.
Bei 9,8g ist Erbsen von Rapunzel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle is mit 38g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 2,5g zu 60% unter dem von Erbsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 1,5g sind bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Fett. Damit ist Erbsen von Rapunzel zu 73% fettarmer als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle.
Bei Erbsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Erbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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