Vergleich: Bandnudeln (Rapunzel) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von Rapunzel und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11,2 | g | -9% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 73,1 | g | -13% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -26% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von Rapunzel und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von Rapunzel 5% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.431kJ.
Mit 11,2g Protein ist Bandnudeln von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 73,1g ist Bandnudeln von Rapunzel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 2,7g wird dir bei Bandnudeln von Rapunzel 6,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 559% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Bandnudeln von Rapunzel. Das sind 35% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von Rapunzel mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bandnudeln von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von Rapunzel mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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