Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -74% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -90% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -79% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Brokkoli. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 938% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 141kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 287% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 74% weniger nur 2,82g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 947% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 106% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 386% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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