Vergleich: Bandnudeln vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von Rapunzel und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -8% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 11,2 | g | -10% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 73,1 | g | -8% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -73% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von Rapunzel und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von Rapunzel 8% weniger Energie als Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Quinoa von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.633kJ.
Mit 11,2g Protein ist Bandnudeln von Rapunzel zu 10% proteinarmer. Quinoa von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 73,1g ist Bandnudeln von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von Rapunzel mit 67,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von Rapunzel mit 2,8g zu 4% unter dem von Bandnudeln von Rapunzel. Somit beinhaltet Quinoa von Rapunzel 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln von Rapunzel mit 1,8g geringer. 6,6g sind bei Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Bandnudeln von Rapunzel zu 73% fettarmer als Quinoa von Rapunzel.
Bei Bandnudeln von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Quinoa von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von Rapunzel mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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