Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -3% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -22% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -16% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -25% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 3% mehr Energie als Quinoa von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 1.633kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 27% proteinhaltiger. Quinoa von Rapunzel liefert dir mit 22% weniger nur 12,4g.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa von Rapunzel is mit 67,4g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von Rapunzel mit 2,8g zu 39% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoa von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 33% mehr als bei Quinoa von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 2,6 mal so hoch wie bei Quinoa von Rapunzel. Bei Quinoa von Rapunzel liegt der Wert bei 0,8g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Quinoa von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,5g.
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