Vergleich: Apfel vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -85% | 360 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -80% | 57 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Apfel 85% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 6,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.517kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4067% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 14,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1371% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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