Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -9% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -38% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -27% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -86% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 9% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.690kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 38% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 29% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 86% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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