Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt (Alnatura) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -11% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -65% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -87% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Sojaflocken von enerBiO. Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 11% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.667kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 65% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 187% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 1965% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 45% unter dem von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 2,6g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 87% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 14 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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