Vergleich: Chiasamen (Seeberger) vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -25% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -11% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -79% | 41,8 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 33 | g | -78% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 31 | g | 18,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 33% mehr Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 1.458kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 11% proteinarmer. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe is mit 41,8g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 1g zu 40% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chiasamen von Seeberger. Das sind 346% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Hier beträgt der Anteil 7,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Seeberger mit 4g 2,7 mal so hoch wie bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liegt der Wert bei 1,5g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Salz in der Menge von 0,03g.
Chiasamen von Seeberger beinhaltet 31g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 18,8g.
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