Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Pumpernickel (3-Ähren-Brot)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Pumpernickel von 3-Ähren-Brot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -50% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 844 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -65% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -34% | 37,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -85% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pumpernickel von 3-Ähren-Brot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 101% mehr Energie als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 844kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 187% proteinhaltiger. Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liefert dir mit 65% weniger nur 5,5g.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 37,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 7,2g zu 76% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 577% mehr als bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 10,5 mal so hoch wie bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liegt der Wert bei 0,2g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Amaranth von Alnatura 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot Salz in der Menge von 1,14g.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,9g.
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