Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -3% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -19% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -9% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 3% mehr Energie als Sonnenweizen von Ebly. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.505kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 19% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von Ebly mit 70,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 25% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Sonnenweizen von Ebly Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 14% fettarmer als Sonnenweizen von Ebly.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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