Vergleich: Jasmin Spitzenreis (Rapunzel) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -73% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -98% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und 100g Süßkartoffel. Jasmin Spitzenreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 309% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 352kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 359kJ.
Mit 7,8g Protein ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 397% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 74,1g ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 268% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 86% unter dem von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Süßkartoffel 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Das sind 4300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel mit 0,6g 30 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Jasmin Spitzenreis von Rapunzel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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