Vergleich: Jasmin Spitzenreis (Rapunzel) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -29% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -7% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -44% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Jasmin Spitzenreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 3% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1 mal so viele Kalorien wie Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 352kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.525kJ.
Mit 7,8g Protein ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 29% proteinarmer. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1,5g zu 60% unter dem von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel mit 2,2g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 44% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
Bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz geliefert. Bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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