Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -3% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 3% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.525kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 3% proteinhaltiger. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir mit 3% weniger nur 11g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 69g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 54% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren