Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -54% | 167 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 699 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -63% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -84% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 117% mehr Energie als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 699kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 63% proteinarmer. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 169% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 0g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7,4g sind bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 84% fettarmer als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Salz in der Menge von 1,1g.
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