Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -26% | 164 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -4% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -57% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -41% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 35% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 685kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 4% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 4% weniger nur 18,2g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 71% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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