Vergleich: Basmati, Reis vs. Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 25% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 361 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -25% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -1% | 77,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1% mehr Energie als Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.512kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 33% proteinhaltiger. Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir mit 25% weniger nur 7g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 77,2g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 45% fettarmer als Polenta Maisgrieß von Rapunzel.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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