Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bulgur (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bulgur von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -12% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -14% | 66,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bulgur von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 6% mehr Energie als Bulgur von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.441kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 12% proteinarmer. Bulgur von Rewe Bio liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Rewe Bio mit 66,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Rewe Bio mit 2g zu 45% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Bulgur von Rewe Bio 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Bulgur von Rewe Bio Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 20% fettarmer als Bulgur von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur von Rewe Bio. Bei Bulgur von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,06g.
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