Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Anicia Linsen, grün-marmorierte (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.286 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -15% | 307 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.286 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -60% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -48% | 40,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 18% mehr Energie als Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.286kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 60% proteinarmer. Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 152% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut mit 40,6g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 0,02g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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