Vergleich: Banane vs. Sardinas, en aceite de oliva (Sol & Mar)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 807 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -54% | 193 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 807 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -91% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -97% | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Banane 54% weniger Energie als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Damit gibt Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 2,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 807kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1964% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 988% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar mit 2,1g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 10,5g sind bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar Fett. Damit ist Banane zu 97% fettarmer als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Dort liegt der Wert bei 2g, also 18,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar Salz in der Menge von 1g.
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