Vergleich: Hafer Früchte Porridge (Hammermühle) vs. Roggenvollkornbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hafer Früchte Porridge von Hammermühle und Roggenvollkornbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,2 | g |
| - davon Zucker: | 18,1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -44% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.473 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -42% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,2 | g | -42% | 35,2 | g |
| - davon Zucker | 18,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -72% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hafer Früchte Porridge von Hammermühle und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hafer Früchte Porridge von Hammermühle und 100g Roggenvollkornbrot von ja!. Hafer Früchte Porridge von Hammermühle gehört zur Gruppe keine und Roggenvollkornbrot von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 78% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von ja!. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 349kcal und bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.473kJ und 821kJ.
Mit 10,6g Protein ist Hafer Früchte Porridge von Hammermühle zu 74% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von ja! liefert dir mit 42% weniger nur 6,1g.
Bei 60,2g ist Hafer Früchte Porridge von Hammermühle zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von ja! mit 35,2g.
Mit 18,1g wird dir bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 16,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1545% mehr.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Hafer Früchte Porridge von Hammermühle. Das sind 257% mehr als bei Roggenvollkornbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle mit 0,9g 3 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von ja!. Bei Roggenvollkornbrot von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von ja! Salz in der Menge von 0,99g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren